Ни для кого не секрет, что все травы обладают антистрессовыми и даже седативными свойствами, поэтому они действуют как мягкий антидепрессант.
Тем не менее, 7 растений значительно выделяются среди широкого спектра лекарственных трав, которые могут эффективно снизить стресс даже в самые загруженные и тревожные дни.
1. Мята перечная
Растение способно моментально уменьшить беспокойство и увеличить концентрацию. Это можно объяснить тем, что в составе есть ментол, химическое соединение с анестезирующими и противовирусным свойствами. Эти свойства способны расслабить мышцы и снять напряжение, что, в свою очередь, уменьшает психическое напряжение. Просто порежьте листья мяты и залейте их теплой водой в чашке. В результате получится вкуснейший мятный чай.
2. Ромашка
Запах ромашки обладает анти-тревожными свойствами — он оказывает седативный эффект и уменьшает беспокойство. Также это чудодейственное растение является отличным средством против воспаления — не зря ромашковый чай является одним из самых эффективных методов борьбы с тошнотой.
3. Лаванда
Эти фиолетовые красавицы являются популярным сырьем при производстве различных косметических продуктов и даже при приготовлении кондитерских изделий. Мягкий аромат лаванды славится своими успокаивающими свойствами — он часто используется для облегчения течения депрессии и беспокойства. Чтобы уменьшить ежедневный стресс, поставьте цветочный горшок с лавандой на тумбочку или на подоконник. Когда вы приходите домой, этот аромат мгновенно успокоит и заставит расслабиться даже после самого напряженного рабочего дня.
4. Жасмин
Белоснежные жасминовые цветки также являются панацеей от тревоги и бессонницы. Хотя время цветения жасмина прошло, никогда не поздно пить чай с жасмином или использовать эфирные масла этого растения. Если в саду есть зеленый куст жасмина и приближается тревожное событие, возьмите пару веточек растения и поместите их в вазу — даже мягкий запах листьев эффективно успокаивает.
5. Алоэ вера
Комнатный цветок хвалят за его превосходные противовоспалительные и регенеративные свойства, но мало кто знает, что это растение является отличным антистрессовым средством. Алоэ вера может очистить воздух от токсинов, что быстро уменьшает беспокойство и тревогу. По этим причинам алоэ будет хорошим компаньоном в офисе, спальне или гостиной.
6. Хризантемы
Кроме того, что эти красивые цветы с их сладковатым ароматом могут уменьшить беспокойство и стресс, чай с лепестками хризантемы буквально творит чудеса, ускоряя обмен веществ. Купить измельченную сухую хризантему можно без проблем в фитоаптеке. При частом использовании хризантемы, можно расслабиться и ускорить обменные процессы в организме.
7. Герберы
В отличие от вышеупомянутых растений, герберы снимают стресс своим внешним видом — яркие цвета в сочетании с зелеными стеблями создают необычную композицию, которая заставляет мозг расслабляться и успокаиваться. Эти цветы также способны снизить выбросы бензола в воздух.
