Вода играет важную роль в составе наших тел. Недостаток воды в организме может привести к таким симптомам, как рвота, диарея, камни в почках и т. д.
Все эти признаки проявляются, когда организму не хватает достаточного количества воды, однако первые воздействия начинают проявляться на самой коже.
Люди, которые не пьют нужное количество воды, могут иметь сухую кожу без естественного сияния. Они также более подвержены кожным заболеваниям, таким как прыщи и забитые поры.
Решая вопрос о том, что пить для светящейся кожи, мы рекомендуем начинать с минимум 1,5-2 литров воды каждый день. Вода должна быть свежей и чистой.
Помимо воды, есть и другие напитки, которые придают коже сияние. Например, фруктовые соки.
Свекольный сок
Свекольный сок — один из лучших соков для кожи лица. Это также один из самых питательных напитков. Свекла содержит все необходимые питательные вещества, такие как цинк, калий, железо и витамин С, которые очищают кровь. Чистая кровь ведет к сияющей коже изнутри. Регулярное употребление свекольного сока помочь справиться с такими проблемами кожи, как прыщи и морщины. Богатые питательные вещества и клетчатка в свекольном соке также могут улучшить пищеварение.
Если вам не нравится вкус свекольного сока, вы можете разбавить свекольный сок, смешав его с морковью или гранатом, также можно добавить несколько капель лимонного сока.
Лимонный сок
Потребление сока одного лимона в любой форме может удовлетворить 50% вашей дневной нормы витамина С. Лимонный сок вымывает все токсины из организма и способствует лучшему пищеварению. Он также содержит много антиоксидантов, которые делают его еще более привлекательным для сияющей и светлой кожи.
Лимон также действует как естественный отбеливатель. Нанесение слегка разбавленного лимонного сока на лицо помогает избавиться от прыщей, пятен и темных пятен. Вы можете потреблять лимонный сок, добавляя его в различные блюда, такие как овощи и салаты. Добавьте его в другие соки, чтобы придать им пикантный вкус и полезные питательные вещества.
Яблочный уксус
Рассматриваемый как эликсир для прекрасной кожи, яблочный уксус — чудодейственный ингредиент, чтобы избавиться от проблем с кожей. Он также прекрасно помогает вывести токсины из тела. Вы должны употреблять одну или две чайные ложки яблочного уксуса с теплой водой по утрам для достижения наилучших результатов. Он считается отличным утренним напитком для сияющей кожи.
Для склонной к прыщам кожи яблочный уксус действует как спаситель, очищая и исцеляя кожу изнутри. Он также восстанавливает первоначальный уровень pH кожи и помогает тонизировать и сделать ее более упругой. Яблочный уксус полон лимонной и яблочной кислот, наряду с другими витаминами.