Как улучшить своё здоровье с помощью обыкновенного чеснока

Как улучшить своё здоровье с помощью обыкновенного чеснока Интересное
Как улучшить своё здоровье с помощью обыкновенного чеснока

О полезных свойствах чеснока известно с давних времён. Наши предки активно применяли чеснок не только для приготовления еды, но и для лечения многих болезней. Однако серьёзные научные исследования на эту тему стали производиться совсем недавно. Поэтому все полезные свойства чеснока до конца не изучены.

В нашей статье мы приведём уже доказанные факты о положительном влиянии чеснока на организм человека и его антивирусных и антибактериальных свойствах.

Полезные свойства чеснока

Чеснок является довольно распространённым и дешёвым продуктом, поэтому использовать его для укрепления своего организма и лечения болезней, может практически любой человек. Посмотрите перечень положительных свойств чеснока:

  • Средство от простуды и гриппа

Даже официальные врачи рекомендуют употреблять чеснок для профилактики простудных заболеваний и во время эпидемии гриппа. Вещества, содержащиеся в чесноке, эффективно борются с болезнетворными бактериями и вирусами. Поэтому имеет смысл съедать один или два зубка чеснока в день, если вы подвержены простудам и тем более, если вы уже заболели.

  • Средство для укрепления сердечно-сосудистой системы
Вам также понравится —  Топ - 5 лучших рецептов фитнес - кoнфет.

Как показали последние исследования, в чесноке содержатся полисульфиды, которые при своём распаде, положительно влияют на стенки кровеносных сосудов, делая их более прочными и устойчивыми к перепадам давления. Также в чесноке содержаться антиоксиданты-полифенолы, которые укрепляют сердечную мышцу. Но это ещё не всё, чеснок также положительно влияет на уровень вредного холестерина и на вязкость крови.

  • Средство для профилактики онкологических заболеваний

Чеснок считается отличным средством для профилактики рака. Как показывает практика, вещества, содержащиеся в чесноке, убивают уже имеющиеся раковые клетки, и предотвращают возникновение новых злокачественных образований.

  • Средство, улучшающее работу печени и кишечника

Ферменты, содержащиеся в чесноке, активируют работу печени, заставляя её лучше выводить токсины из организма, что в целом положительно сказывается на общем здоровье человека. Также чеснок убивает в кишечнике вредные бактерии, которые приводят к диарее, и увеличивает количество полезных бактерий способствующих лучшему пищеварению.

  • Противогрибковое средство

Чеснок можно не только употреблять внутрь, но и использовать его как средство против грибка на коже или ногтях. Достаточно измельчить чеснок и полученную кашицу нанести на участки кожи поражённые грибком. Если делать эту процедуру каждый день, то инфекция в скором времени исчезнет.

Вам также понравится —  10 «За» в пользу граната

Дозировка чеснока и противопоказания

Как и любое лекарство, чеснок следует употреблять в разумных дозах! Не нужно съедать по десять или пятнадцать зубков в день, а то вместо пользы для здоровья вы получите изжогу или язву. Достаточно употреблять один или два зубка в сутки.

Помимо дозировки нужно учитывать противопоказания для употребления чеснока. Воздержитесь от чеснока, если у вас:

• Аллергия на чеснок
• Гастрит
• Язва желудка
• Беременность
• При грудном вскармливании ребёнка.

Приготовление и употребление чеснока

Чеснок лучше всего употреблять в сыром виде, поскольку даже непродолжительная термическая обработка снижает полезные свойства этого продукта. Измельчайте чеснок специальным прессом или просто нарезайте его ножом. Если вы устойчивы к жжению и острому вкусу, пережёвывайте чеснок прямо во рту.

Если вы боитесь неприятного запаха изо рта, возникающего вследствие употребления чеснока, замените свежий чеснок на чесночные капсулы, которые продаются в любой аптеке.

Вам также понравится —  Мазь «Вишневского» — это позавчерашний век!

Предупреждения при употреблении чеснока

При ежедневном употреблении чеснока, следует соблюдать некоторую осторожность:

  • Не ешьте чеснок, если вы активно принимаете другие медицинские препараты, поскольку его взаимодействие с лекарствами ещё до конца не изучено;
  • Употребляя чеснок следите за реакцией организма. Возможно, у вас есть индивидуальные отрицательные реакции на чеснок, такие как: повышение давления, затруднённость дыхания, покраснение кожи и другие. При обнаружении отрицательных реакций, прекратите употребление чеснока;
  • Щадите своё близкое окружение. Как уже говорилось, при употреблении чеснока, появляется запах изо рта, который может быть неприятен окружающим вас людям. Поэтому старайтесь пользоваться средствами для удаления запаха изо рта (спреи, жвачки, ментоловые драже).

В конце статьи нужно заметить, что чеснок, при всей своей полезности, относится не к лекарствам, а скорее к биологически активным добавкам. Поэтому не нужно заменять чесноком настоящие медицинские препараты, особенно если вы заболели серьёзным недугом. Используйте чеснок только как вспомогательное средство в борьбе с болезнями!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Все обо Всем
Добавить комментарий